吃羊肉和吃蒜都是可以的，但是要根据自己的口味和身体状况进行选择。
羊肉是一种营养丰富、味道独特的肉类食品，含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。但是羊肉属于温补性食物，容易引起体内阳气过盛，对于阳虚或容易感冒的人来说，过多食用羊肉可能会加重症状。此外，羊肉也容易引起消化不良、胃痛等不适症状，对于胃肠不适的人来说，过多食用羊肉也不太适合。
大蒜则是一种常见的中药食材，含有多种对人体有益的成分，如维生素C、锌、硒等。但是大蒜属于辛温之品，容易引起胃部不适，对于有胃病的人群来说，过多食用大蒜可能会有不良影响。此外，大蒜也容易引起口臭、咳嗽等不适症状，对于有口臭的人群来说，过多食用大蒜也不太适合。
如果喜欢羊肉的味道，并且没有特殊的健康问题，那么适量食用羊肉是可以的。如果喜欢大蒜的味道，并且没有特殊的健康问题，那么适量食用大蒜也是可以的。但是如果有健康问题或者过敏等情况，最好咨询医生或者营养师的意见，以确定食用量和食用方式。
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