梦到一个人对自己不好可能是由许多不同的原因引起的，因此以下的建议可能会有所帮助。
1. 仔细思考自己的情感和需要。梦到一个人对自己不好可能意味着在现实生活中，自己正在经历一段艰难的情感时期，或者自己对自己有些不满。了解自己的情感和需要可以帮助更好地处理这些情感。
2. 与朋友或家人交流。与亲密的人交流可以帮助自己释放情感，让自己感觉更好。如果感到不适或情绪低落，可以考虑与专业人士(如心理治疗师)交谈，获得更多支持和建议。
3. 找到一些放松的方式。有时，压力和不安可能导致自己难以入睡。尝试找到一些放松的方法，如深呼吸、冥想或瑜伽练习，减轻压力和不安。
4. 尝试解决问题。如果认为那个对自己不好的人是自己的上司、同事或朋友，可以尝试与他们直接交流，解决问题。如果认为这个人是对自己有恶意的人，可以考虑寻求专业帮助，如虐待报告或报警。
5. 找到一些支持小组。如果感觉自己无法处理自己的情绪或需要，可以考虑加入一些支持小组。这些小组可以提供安全、支持和理解的环境，帮助自己更好地应对困难。
如果老是梦到一个人对自己不好，可以尝试以上建议，找到适合自己的方法来处理和缓解这些情感。如果感到非常不适或无法应对这些情感，请考虑寻求专业帮助。
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