做梦是人类的正常现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。如果最近老是做梦并且感到不舒服，建议尝试找些放松的活动来缓解压力，如冥想、散步、读书或者与朋友交流。此外，也可以尝试改变睡眠环境，比如调低室温、减少噪音或者使用舒适的床上用品，以提高睡眠质量。如果这些方法并不能改善情况，建议咨询医生或心理医师的帮助，获得更专业的建议和指导。
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