梦见自己快迟到并且感到着急，可能代表着在生活中感到时间紧迫和压力。以下是可能有助于缓解这种情绪的建议：。
1. 制定计划：在梦中着急的时候，可能是因为没有足够的时间来完成某项任务或者活动。在这种情况下，可以尝试制定一个详细的计划，以确保自己有足够的时间来完成任务。
2. 优先完成任务：如果已经制定了计划，但是发现自己仍然感到着急，可能是因为觉得有些任务可能太困难或者太多。在这种情况下，可以尝试将任务分成更小的部分，并优先完成其中最紧急的部分。
3. 放松身心：感到着急和紧张的时候，很容易感到身心疲惫。在这种情况下，可以尝试通过放松技巧来缓解紧张情绪，如深呼吸、冥想或者瑜伽。
4. 调整态度：有时候，我们可能会对自己过于苛刻，这也可能导致我们感到着急。在这种情况下，可以尝试调整自己的态度，更加轻松和自信，认识到每个人都会出现错误。
5. 睡眠：当我们感到着急和紧张时，很可能会影响睡眠质量。在这种情况下，可以尝试早点睡觉，让自己在早上更加清醒和精力充沛。
每个人的情况都是不同的，以上建议可能不适用于每个人。如果感到经常出现这种情绪，可能需要寻求专业的帮助和支持。
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