睡觉做梦和没睡觉是不同的状态。做梦通常发生在快速眼动睡眠阶段(REM睡眠)，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。大多数人入睡后4-6小时会做梦。
虽然做梦是一种正常的生理现象，但有时做梦会持续较长时间，或者在白天仍然感觉非常清醒和疲倦。这种情况下，可能表明个体在某些方面没有完全恢复精力，或者可能存在其他健康问题。
因此，睡觉做梦并不等同于没睡，也不意味着在做梦时没有真正地休息和恢复。
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