首先，你要明确你的感受。你是想摆脱前任及其家人的影响，还是仍然会想起他们并希望重新建立联系？如果你想要摆脱他们的影响，那么你应该尽量减少与他们的接触。你可以尝试从你的日常生活中抽离出与前任及其家人相关的元素，例如从你的社交媒体账户中删除他们的照片，从你的日常生活中删除他们的联系方式，并避免与他们过于频繁地接触。
如果你仍然想与他们联系，你可以尝试与他们建立一个更加健康的关系。你可以尝试与他们建立联系，分享你的近况，并尝试重新建立信任和友谊。但是，你要记住，你无法完全摆脱过去。你可能永远无法完全摆脱与前任及其家人的联系，但是你可以尝试在他们的生活中扮演一个积极的角色，并为他们带来快乐和幸福。
最后，如果你感到情绪上的困惑或需要更多的支持，你可以考虑寻求专业心理咨询或支持。有专业人士可以帮助你处理情绪，提供实用的建议，并帮助你找到解决问题的方法。
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