梦到有人掐自己很真实，可能是因为梦境中的自己感到威胁或不安，或者可能是因为在现实生活中遇到了某些让自己感到不安或担忧的事情。
如果感到威胁或不安，建议寻求安慰或支持。与亲密的朋友、家人或心理医生交谈，寻求帮助和理解。
如果觉得自己处于危险中，或者感到威胁或担忧，请尽快寻求帮助。与当地警察局或应急服务联系，或者联系家庭暴力帮助机构，以获得支持和帮助。
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