总做乱七八糟的梦可能是由多种原因导致的，以下是一些可能的原因：。
1. 压力和焦虑：梦到乱七八糟的事情可能是身体在应对压力和焦虑的表现。如果最近感到压力和焦虑，包括工作、学习、人际关系等方面，那么可能会做乱七八糟的梦。
2. 内心的不安：有时候，我们的内心会感到不安，这种不安会在梦中表现出来。如果你觉得自己无法放松，或者感到内心不安，那么你可能会做乱七八糟的梦。
3. 缺乏良好的睡眠习惯：如果经常熬夜或者睡眠质量不佳，那么可能会做乱七八糟的梦。确保每晚都获得足够的睡眠，并建立一个固定的睡眠时间表。
4. 饮食和药物：某些饮食和药物可能会导致噩梦。如果最近改变了饮食习惯或者开始服用新的药物，那么可能会做乱七八糟的梦。
5. 心理健康问题：有些心理健康问题，如抑郁症、焦虑症、强迫症等，可能会导致做乱七八糟的梦。如果你认为自己的行为和情绪正在严重影响日常生活，建议寻求专业医疗帮助。
总结起来，总做乱七八糟的梦可能是多种原因导致的。如果这种现象持续影响着你的生活，不妨咨询医生或心理医生，获得更多帮助。
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