梦境中的体验常常会让人感觉非常真实，有时甚至难以分辨梦境与现实。这种感觉被称为“梦境附体”或“梦中觉醒”。
梦中觉醒是指在梦境中的人意识到自己正在做梦，但却无法完全从梦境中解脱出来。在这种情况下，人们可能会感觉到自己的身体受到限制，无法运动或呼吸，甚至感受到身体上的触觉。这种感觉的真实度可能会引起恐慌和焦虑。
梦中觉醒通常发生在快速眼动睡眠（REM）阶段，这是人们最深度的睡眠阶段之一。在REM睡眠中，大脑活跃度增加，眼球会快速移动，而肌肉则处于麻痹状态，以防止人们在梦中行走或受伤。然而，有时这种肌肉麻痹状态会在梦中觉醒时延续，导致人们感觉自己无法动弹。
梦中觉醒并不是一种严重的健康问题，大多数人会在几分钟内重新进入睡眠状态。然而，对于某些人来说，这种体验可能会频繁发生，影响到他们的睡眠质量和日常功能。在这种情况下，建议咨询医生或睡眠专家，以了解是否存在潜在的睡眠障碍或其他健康问题。
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