鬼压床是一种民间传说，据说在睡觉时，人会感到身体被一种无形的力量压制，导致无法动弹。科学上对此现象的解释是“睡眠瘫痪”（sleep paralysis）。
睡眠瘫痪是一种睡眠障碍，发生在入睡或醒来时。在这种状态下，人的大脑醒着，但身体处于一种麻痹状态，无法主动控制肌肉。这是因为在睡眠时，大脑会释放出一种叫做“麦格劳德氏麻痹”（McLoud paralysis）的神经传递物质，抑制肌肉活动，防止我们在梦中做出动作。
然而，在睡眠瘫痪发作时，这种麻痹状态持续时间可能较长，大脑醒来但肌肉仍处于麻痹状态，导致人感觉无法动弹。同时，这种状态下人可能会出现幻觉、恐惧和窒息感等不适症状，进一步加强了鬼压床的传说。
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