梦见自己被警察抓了可以有多种解释，具体解释要根据梦者的个人情况和生活经历来分析。
1. 内疚感：梦者可能在现实生活中有一些违法或道德上的错误行为，导致梦中被警察抓住。这可能表明梦者对自己的行为感到内疚或担忧，需要面对自己的过错。
2. 压力和焦虑：梦者可能在现实生活中承受着很大的压力，感到内心不安定。被警察抓住可能代表梦者感到被监视或审查，或者担心被揭露一些秘密。
3. 控制欲望：梦者可能在现实生活中感到缺乏控制权。被警察抓住可能象征着梦者对自己的行为和生活缺乏控制，希望有人来制止或干预。
4. 安全感的丧失：被警察抓住可能表明梦者在现实生活中感到不安全或恐惧。这可能是对现实中的某种威胁或危险的担忧的体现。
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