遇到一只跟着自己的狗，需要先检查自己的安全是否受到威胁。如果感到不安全或者想要离开，可以试着赶走狗或者带它到附近的动物庇护所。如果确定自己的安全没有受到威胁，并且希望与狗建立联系，可以尝试与它建立友好关系，或者带它回家。请注意，在任何情况下，都需要确保自己的安全和狗的安全。
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