梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中体验的事情都可能不同。但是，如果在梦中失去了孩子，并且感到非常着急和担心，那么可以参考下述建议缓解这种情绪：。
1. 冷静下来：当我们感到着急和恐慌时，很难保持冷静。但是，如果您想找到孩子并安慰自己，首先要做的是让自己冷静下来。试着深呼吸，放松肌肉，或者走开一会儿，让自己有机会冷静思考。
2. 寻找孩子：如果孩子在附近，可以开始四处寻找。可以回忆起孩子最后一次出现的地方，或者搜索周围地区，看看孩子是否就在附近。如果孩子已经走远了，可以考虑报警或者寻求其他人的帮助。
3. 安慰自己：如果您已经尽力寻找孩子，但仍然找不到，可能会感到非常沮丧和失望。在这个时候，可以安慰自己，告诉自己您已经尽力了，并且无论发生什么事情，您都会继续保护和支持自己的孩子。
4. 与他人交流：与朋友、家人或者警察交谈可以帮助您分散注意力，缓解情绪。他们可能也有类似的经历或者可以帮助您找到一些有用的信息。
5. 寻求专业帮助：如果您感到非常沮丧、焦虑或者无法应对孩子的丢失，可能需要寻求专业的帮助。可以找寻当地的心理健康机构或者咨询热线，寻求他们帮助。
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