做梦漏尿了醒来的确是一件令人感到尴尬的事情，但不要太过于担心，因为梦境是正常的生理和心理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记住。
如果你在梦中漏尿了，你可以尝试通过以下方法来缓解尴尬：。
1. 安慰自己：梦境只是梦境，现实生活中你做得很好，不需要因此感到羞耻。
2. 尽快起床：可以尝试从床上起来，做一些简单的拉伸运动来唤醒自己，这样你就可以在尴尬之前离开床铺。
3. 找个安静的地方：如果你觉得你需要时间来处理梦境的影响，你可以尝试找一个安静的地方，例如去卫生间或待在黑暗的房间里，这样你就可以在舒适的环境中恢复镇定。
4. 告诉他人：如果你觉得这个情况对你产生了负面影响，你可以考虑告诉你的家人或朋友，让他们了解你的情况，并获得他们的支持和理解。
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