改变男性声音的方法有很多种，以下是一些建议：。
1. 保持良好的作息与饮食习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，合理搭配饮食，增加营养元素。
2. 避免烟酒过度：吸烟和饮酒会对嗓音产生不良影响，建议戒烟、少酒。
3. 学会放松：尝试学习一些冥想或发声技巧，学会放松自己，有利于声音变得更加柔和。
4. 练习呼吸控制：掌握呼吸技巧，确保呼吸充分，以获得更加深沉的呼吸效果。
5. 练习发声：适当练习发声，如练习嗓音、喉部肌肉等，以提高声音的稳定性。
6. 选择合适的口罩：戴口罩时，选择合适尺寸的口罩，可有效减少嗓音沙哑。
7. 保持水分摄入：确保每天摄入足够的水分，有助于嗓音保持湿润，减轻干燥不适。
8. 寻求专业帮助：如果改变自己声音的努力没有立竿见影的效果，建议寻求专业医生的建议，寻求适当的治疗。