做梦通常发生在REM(快速眼动)睡眠阶段，这是一种睡眠状态，通常发生在快速眼动睡眠周期中的快速眼动阶段。在快速眼动睡眠阶段，人们通常会做梦，而且他们可能会感到自己正在做梦，因为他们的大脑在处理梦境中的情景和信息。
虽然人们在做梦的时候可能感到自己正在做梦，但实际上他们并没有真正清醒地醒着。在做梦的时候，人们的大脑仍然处于活跃状态，可以处理梦境中的信息，并且有时会发生非常生动和逼真的梦境体验。
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