不一定。做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，通常会在夜间的睡眠周期中出现，而且常常会在REM周期的前半段出现。睡眠周期的REM阶段是睡眠质量最好的阶段之一，人在这个阶段做梦并且能够保持清醒的状态。
因此，做梦和没睡觉是不同的状态。睡觉是指进入REM或非REM睡眠状态，并且在REM睡眠阶段中做梦。做梦并不意味着没有清醒的意识，只是表明你在睡觉。
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