梦境是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。它是我们大脑皮层的一种活动，是意识的一部分，不能被忽视或解释为意志或感知。
如果经常做噩梦或恶梦，可能与当前的生活压力、焦虑、抑郁等情绪问题有关。建议寻求心理咨询师的帮助，进行进一步的分析和解决。同时，也可以尝试通过放松技巧、冥想、运动等方式来减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。
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