如果睡觉时被掐脖子喘不过气，应立即停止任何活动，保持冷静，尽快呼叫医疗救援。被掐脖子是一种非常严重的身体反应，可能表明正在遭受某种攻击或伤害，需要立即获得医疗帮助。
如果发现自己处于这种情况下，应该尽可能保持镇静，并尽快呼叫医疗救援。在等待医疗救援到达之前，可以尝试通过呼吸深呼吸等放松技巧来缓解呼吸困难。同时，可以尝试向周围的人求助或呼叫警报，以便得到帮助。
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