发现爸爸搞外遇，是一个非常敏感和痛苦的事情，具体可以参考下述建议：。
1. 寻求支持：找到可以信任的人，例如亲戚、朋友或心理医生，向他们倾诉自己的感受和疑虑，听取他们的意见和建议。
2. 和爸爸谈话：如果感到非常愤怒和失望，可以和爸爸坦诚地交谈，表达自己的想法和感受，询问他的想法和意图，了解他是否有外遇行为，以及他对此的看法和态度。
3. 给自己和家庭成员一些时间：遭遇外遇是一件非常痛苦的事情，需要给自己和家庭成员一些时间来处理自己的情绪和情感，尽量避免向外求助或寻求安慰，而是尽可能地让自己保持冷静。
4. 寻求专业帮助：如果非常感到不安和疑虑，可以考虑寻求专业的帮助，例如家庭治疗或婚姻咨询，帮助自己更好地处理自己的情感和疑虑，获得更好的支持和建议。
5. 给自己和爸爸一些空间：如果爸爸的外遇行为已经越过了底线，需要给自己和爸爸一些空间来处理自己的情感和疑虑，同时冷静地考虑下一步的行动。
无论做出什么决定，重要的是要确保自己的情感和家庭的健康和稳定。
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