梦境是大脑处理和整合日常生活中的经验和信息的一种方式。有时候，我们可能会在梦中遇到一些我们平时从未体验过的情景，比如丧尸。
如果发现自己经常做噩梦或噩耗梦，可能需要考虑一下生活中的压力或焦虑是否过大，或者是否有一些可能导致噩梦的事件或情境持续困扰着我们。
如果这个噩梦让自己感到非常不适和困扰，可以尝试通过放松技巧、呼吸练习或其他冥想练习来减轻焦虑和压力，从而改善睡眠质量和噩梦的频率和强度。
如果感到自己的噩梦情况越来越严重，建议寻求专业帮助，包括心理咨询或治疗，以便更好地理解和处理这个问题。
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