在梦里发脾气或者情绪激动是一种非常正常的体验，梦境是大脑的一种自我表达方式，可以帮助人们缓解压力，解决问题，或者反映内心的情感状态。
如果发现自己经常在梦里发脾气或者情绪激动，需要仔细思考自己的内心和压力来源，找到积极有效的方法来应对和解决问题。同时，也可以尝试通过其他方式来释放压力，如进行身体锻炼、与朋友或家人交流、写日记等。
如果发现自己无法控制自己的情绪，在梦中经常发脾气或者情绪激动，并且这种行为对自己的生活和健康产生了负面影响，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
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