梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中体验的事情都可能不同。但是，可以参考一些普遍的分析和可能有帮助的建议。
被妻子出轨是一件非常痛苦的事情，尤其是当自己发现的时候。梦境中，自己可能会感到愤怒、失望和受背叛。可以尝试理解这种情感并承认它们的存在。
在梦中，自己可能会想象自己抓住了妻子出轨的证据。可以尝试想象自己在什么情况下发现了这个证据，以及自己是如何获得这些证据的。这种梦境可能是让自己感到更加安全并获得一些掌控感的一种方式。
无论梦中是如何发生的，重要的是要意识到自己的感受和需要，并尝试找到健康的方式来应对这些情感。这可能包括与妻子进行开放和诚实的对话，寻求支持和理解，或者考虑寻求专业帮助来处理自己的情绪和需要。最重要的是，要记住这只是个梦，无论发生什么事情，自己仍然是一个有价值的人。
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