如果您感到生气，可以尝试通过一些方式来缓解这种情绪。例如，您可以试着数数或者做一些呼吸练习来平静下来。如果您感到需要寻求支持，可以与家人或者朋友交流，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。
但是，无论您遇到什么事情，都不要忘记给自己留出时间和空间去处理情绪。
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