自怜自哀是一个汉语词汇，意思是形容一个人独自感叹自己的悲哀和不幸，往往带有一定的自怨自艾的情绪。
这个词通常用来描述一个人在沉思、忧伤或失落时，自己独立思考自己的处境和感受，感慨生命的无常和自己的不幸。有时候也可以表示一种消极的情绪，暗示着一个人对生活失去了希望和积极性。
在文学作品中，自怜自哀常常用来描写主人公的内心世界，让他们在逆境中自我安慰，自我鼓励，或者自我沉沦。
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