根据中国传统的阴阳五行学说，1979年属羊的人五行属于金，因此他们缺的是水。以下是一些缓解1979年属羊人五行缺水的方法：。
1. 生活方面：在日常生活里多喝水，保持足够的水分摄入。可以尝试使用一些含水量高的食物，如水果和蔬菜，以及各种坚果和鱼类等食物。
2. 运动方面：适量的运动有助于提高身体的代谢和循环功能，增加水分消耗。可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、健身等，这些运动可以帮助增加身体的水分消耗。
3. 着装方面：尽量避免穿过于的衣服和鞋子，以减少不必要的摩擦和汗液分泌。可以多穿一些透气的、吸水的服装，如宽松的棉质衣物等。
4. 幸运颜色：幸运颜色是蓝色，可以帮助调节身心压力，增加幸运和顺利。
5. 幸运物品：佩戴一些含有水元素的饰品，如水晶、珍珠等，可以帮助提高幸运和运势。
6. 风水：可以在居住环境中摆放一些增加水元素的物品，如鱼缸、水族箱等，有助于提高室内风水运势。
请注意，这些方法仅供参考，每个人的体质和情况不同，补水的方法应根据个人实际情况选择。如果身体出现不适，请及时就医。
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