我能明白这种感受，当等了很久的梦想突然破碎时，会感到失落、愤怒或者失望。以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 承认情感：不要试图否认或压抑情感，认真思考感受，并承认它们是真实的。
2. 寻求支持：和朋友、家人或心理医生谈论感受，获得安慰，帮助自己释放情绪。
3. 重新审视梦想：回顾梦想，思考它们是否真正是想要的，是否符合自己的价值观和兴趣。如果梦想已经破碎，需要重新审视它们，看看是否有可能重新实现它们。
4. 寻找新的方向：如果梦想已经破碎，需要寻找新的方向。这可能是一个好机会来探索兴趣爱好或发展自己的职业目标。
5. 行动起来：不要让梦想破碎成为现实。尝试采取行动，实现自己想要的。无论是学习新技能、参加活动、找到一份新工作，还是在个人生活中做出改变，都可以行动。重要的是要向前看，保持积极心态。
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