梦境可以被分为正梦和反梦两种类型。
正梦是指在睡眠中产生的清醒、有意识、自主控制的梦境，通常发生于REM(快速动眼)睡眠阶段。正梦通常具有明确的梦境内容、目标和情境，人们可以在梦中意识到自己正在做梦，并有能力控制梦境中的情节和行动。
反梦是指在睡眠中产生的模糊、不清醒、无意识、自主控制的梦境，通常发生于非REM睡眠阶段。反梦通常缺乏明确的梦境内容、目标和情境，人们很难意识到自己正在做梦，并容易被梦境中的事物所干扰。
有些人在梦中会体验到一些看似清醒、自主控制但实际上是由梦境控制器控制的梦境，这些梦境通常被称为“半清醒梦”或“梦幻现实”等。这些梦境可能介于正梦和反梦之间，有时也被称为“梦幻状态”。
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