梦到摔东西并导致自己情绪崩溃可能是非常不愉快和困扰的经历。摔东西可能是一种宣泄情绪的方式，但是当它成为一种梦境时，可能会导致你感到更加真实和痛苦。
如果你发现自己经常做这样的梦，并且它正在影响你的日常生活，建议寻求心理咨询师的帮助。他们可以帮助你探索这种梦境的含义，以及了解可能与它相关的其他问题或情况。
此外，你也可以尝试一些放松技巧来减轻这种梦境带来的压力。例如，通过冥想、瑜伽或其他冥想练习来减轻压力和焦虑，可能有助于减轻在梦中摔东西所带来的痛苦和不适感。
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