梦到前男友纠缠很恐惧，可能是因为内心仍然对前男友存有感情，或者担心前男友会再次骚扰自己。这种恐惧可能会导致睡眠不佳，影响情绪和日常生活。
以下是一些可能有助于缓解这种恐惧的建议：。
1. 接受现实：要接受前男友已经离开的事实，尝试向前看，寻找新的方向和目标。
2. 寻求支持：与家人、朋友或心理医生交谈，分享感受和困惑。他们的支持和理解可以帮助缓解恐惧。
3. 学会放松：尝试练习冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧，减少焦虑和恐惧。
4. 重新审视感情：思考自己对前男友的感情，是否仍然存在。如果仍然爱着他，可能需要向前看，尝试重新建立联系。
5. 找到应对策略：考虑制定一些应对策略，如避免与前男友的联系，或者在遇到前男友时保持冷静，不要激动。
这只是一种情况，具体情况还需要根据实际情况来决定。
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