每个人的睡眠需求可能会有所不同，但通常成人每晚需要7到9个小时的睡眠。有些人可能需要更少的睡眠，而有些人则需要更多的睡眠。一些人可能会经历失眠或其他睡眠障碍，这可能会影响他们的睡眠需求。因此，最好的睡眠需求因人而异。
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