梦到别人死了可能是由多种因素引起的，比如生活中的压力、内心的不安、亲友的离去等等。
如果这种梦境持续出现且影响了日常生活，可以尝试通过以下方式来缓解：。
1. 让自己放松下来。在睡前尝试进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽或阅读，帮助自己放松心情。
2. 给自己一些时间来缓解情绪。如果梦到别人死了，可以尝试让自己冷静下来，思考如何处理这个情绪。与亲友或心理医生交谈可能会有所帮助。
3. 尝试一些心理疗法。心理疗法可以帮助了解自己的情感和压力来源，并提供一些有效的应对方式。
4. 尝试一些自我帮助措施。如找到一些自己喜欢的放松方式，如听音乐、看电影或阅读书籍等等。
如果以上方法并没有帮助，或者持续出现梦境并影响日常生活，建议寻求心理医生的帮助。
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