三伏天，又称三伏节、三伏日、三伏节等，是中国传统二十四节气中的一个，出现在阳历的7月12日至7月21日。这一天的天气通常会气温升高，湿度增大，白天最长，夜晚最短，是夏季中最热的一段时间。
三伏天的形成与地球的轨道运动和气候变化有关。夏至后，太阳直射点在南半球，对北半球来说，随着太阳直射点的移动，北半球的气温逐渐升高，达到夏季的鼎盛时期。
在中国，三伏天被视为夏季酷暑、降雨量增多、农作物生长迅速的时期。由于气温高、湿度大，在这一时期，人们容易发生中暑、心脑血管疾病等疾病。因此，三伏天提醒人们要重视自我保护，避免长时间在高温环境下活动，并注意饮食、作息等方面的调整。
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