做梦的时候，梦境和现实可能会有些混淆，但是它们还是有区别的。梦境通常发生在非睡眠状态下的清醒意识中，而现实则是指人们在清醒意识下所处的情况。此外，梦境往往更加生动、丰富，具有更多的想象力和情节。而现实则比较平淡，通常只涉及到现实生活中的事实和经验。
如果感觉梦境和现实已经混淆不清，可以尝试通过记录梦境来帮助分辨。记录梦境可以帮助人们更好地理解自己的梦境内容，并更好地意识到自己的清醒状态。
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