意识到自己在做梦并控制梦是梦境研究中的一个有趣现象，被称为“清醒梦”或“明梦”。
在正常情况下，我们的大脑会不断地产生幻觉，这些幻觉可能与我们的日常生活经历、思想、情感等有关，我们通常不会注意到它们，因为它们与我们的日常生活融为一体。而清醒梦和明梦则是指人们有意识地意识到自己正在做梦，并且有能力控制梦境中的情节和行动。
虽然清醒梦和明梦的现象在梦境研究中很具吸引力，但它们并不常见，并且对人类心理和认知的影响也存在争议。
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