睡觉总是惊醒并心跳加速可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：。
1. 焦虑和紧张：焦虑和紧张可能会导致睡眠中的心跳加速。尝试通过练习冥想和深呼吸来减轻紧张和焦虑。
2. 疼痛：身体的疼痛，如关节炎、牙痛等，可能会导致睡眠中的心跳加速。尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
3. 呼吸问题：呼吸问题，如呼吸暂停综合症，可能会导致睡眠中的心跳加速。尝试使用持续正压通气(CPAP)机器来改善呼吸问题。
4. 睡眠障碍：某些睡眠障碍，如失眠症，可能会导致睡眠中的心跳加速。尝试采用建议的睡眠时间表，并使用遮光窗帘、安静的睡眠环境以及舒适的床垫和枕头来改善睡眠。
5. 心脏问题：某些心脏问题，如心律失常，可能会导致睡眠中的心跳加速。如果担心自己的心脏问题，建议咨询医生的建议。
如果心跳加速问题在睡眠中持续存在并干扰日常生活，建议咨询医生的建议以进行进一步评估和治疗。
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