做梦自己哭醒了而且真的哭了

做梦哭醒并真的哭了是一种常见的现象，人们通常将其归因于梦境引起的情绪反应。梦境中的情节、情感和体验可以触发人们的情绪反应，包括悲伤、愤怒、恐惧等。当我们在梦中经历强烈的情感体验时，这些情感可能会延续到醒来的状态，导致我们哭泣。

这种现象通常是暂时的，随着我们从梦境中完全清醒过来，情绪反应也会逐渐消退。哭泣是身体对情绪的一种自然反应，也是一种释放情绪的方式。当我们在梦中经历悲伤或压力时，哭泣可以帮助我们释放这些情绪，让身心得到宣泄和缓解。