如果自己的床铺被别人占用，可能会感到不满和困惑。可以考虑以下几种方法来处理这种情况：。
1. 直接与占床者沟通：可以礼貌地向占床者解释自己的情况，并请求他们尊重自己的隐私和个人空间。如果对方愿意理解并尊重你的情况，问题可能会得到解决。
2. 和室友协商：如果和室友住在一起，可以考虑和他们一起协商解决这个问题。可以提出自己的困扰并寻求他们的帮助和支持，看看是否有人能够提供帮助或解决方案。
3. 找一个安静的地方：如果无法解决这个问题，可以考虑找一个安静的地方来休息和睡觉。如果可能的话，可以找一个没有床铺的房间或者找一个相对较小的床铺，以便自己可以有更多的地方来休息和睡眠。
无论你选择哪种方法，都应该尽量保持冷静和礼貌，以便问题得到更积极的解决。