经常梦见自己从高处跳下来，可能代表在生活中感到某种程度的压力和不安。这种梦境可能与内心的恐惧有关，可能是关于公共安全、自由或失落的恐惧。
如果这种梦境持续发生并影响日常生活，建议寻求专业帮助。心理医生或心理治疗师可以帮助理解和处理这种梦境，并提供有用的建议和指导。
此外，可以尝试一些自我帮助的方法来减轻这种不安。例如，可以尝试在生活中保持积极的心态，学会放松自己，以及寻找一些适合自己的减压方式，如冥想、瑜伽、读书等。
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