做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有时候我们不太容易记得自己做梦了。如果最近老是做怪梦，可能是由多种因素引起的。
如果最近生活压力比较大，或者情绪波动比较大，可能会导致梦境比较复杂或者不寻常。人们有时候也会在梦中遇到一些自己不熟悉或者感到困惑的场景，这可能让自己感到不安或不舒适。
如果最近饮食、睡眠、运动等生活习惯有所改变，也可能导致梦境发生改变。例如，饮食不当、睡眠不足或者不规律、运动不当等都可能导致身体健康和心理状态的改变，从而引起梦境的异常。
如果感到自己的怪梦现象持续时间较长或者对自己的日常生活产生了很大的困扰，建议咨询专业人士或者心理医生进行咨询和治疗。
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