如果出现总是昏昏沉沉还犯困的情况，需要考虑以下一些可能的因素：。
1. 睡眠不足：如果最近睡眠不足或者睡眠质量不好，可能会感到疲劳和困倦。尝试在晚上早些时候睡觉，并确保睡眠环境安静、黑暗、舒适。
2. 慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、高血压和抑郁症等，可能会导致疲劳和困倦。如果认为自己有可能患有这些问题，建议咨询医生进行评估和治疗。
3. 甲状腺问题：甲状腺问题，如甲状腺功能减退症，可能会导致身体疲劳和困倦。如果认为自己有可能患有这个问题，建议咨询医生进行评估和治疗。
4. 贫血：贫血可能会导致身体疲劳和困倦。如果经常感到头晕或疲倦，请咨询医生进行血液检查，以确保没有贫血的问题。
5. 药物副作用：某些药物可能会导致疲劳和困倦。如果认为最近感到疲劳和困倦，请咨询医生，并让他们检查药物清单，以确保没有药物副作用的问题。
如果出现总是昏昏沉沉还犯困的情况，需要仔细考虑自己的生活方式和健康状况，并采取适当的措施进行改善。如果出现持续疲劳和困倦的情况，请咨询医生进行评估和治疗。
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