要改变自己，可以参考下述建议：。
1. 设定目标：确定要改变的方面并设定可量化的目标，以便更好地了解自己的进展，激励自己继续努力。
2. 制定计划：制定具体的计划，列出需要采取的行动和达成目标的步骤。
3. 接受挑战：接受可能让自己感到不舒服或者不熟悉的挑战，学会新的事物或者改变自己的行为方式。
4. 学习新知识：学习新的知识或者技能，拓展自己的技能和知识储备。
5. 寻求支持：寻求他人的支持和鼓励，例如找到一个改变自己的伙伴或者参加一个支持小组。
6. 持之以恒：持之以恒地坚持自己的计划和目标，不要轻易放弃。
7. 自我反思：反思自己的行为和决定，了解自己的优点和缺点，找到改进的空间。
8. 积极心态：保持积极的态度和心态，相信自己能够改变，并且为此付出努力。
改变自己是一个需要持续努力的过程，需要坚定的决心和持之以恒的精神。
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