负债翻身需要采取一定的策略和计划，以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 制定预算计划：制定预算计划可以帮助控制开支，避免超出可承受的范围。制定预算计划时应该仔细评估开支和收入，以确保预算是可行的。
2. 支付高利率的债务：如果有多个债务，首先要偿还高利率的债务。高利率的债务可能是信用卡债务或个人贷款等。通过优先偿还高利率的债务，可以减少每月支付的利息，加快翻身。
3. 寻找额外的收入来源：增加额外的收入可以帮助更快地偿还债务。可以寻找兼职工作或开展副业来增加额外的收入。
4. 与债权人谈判：如果无法按时偿还债务，与债权人谈判可以帮助减轻负担。可以要求延期还款、降低利率或重新安排还款计划等。
5. 保持良好的信用记录：保持良好的信用记录可以获得更低的利率和更灵活的借款条件。可以通过按时偿还债务、避免逾期付款和减少信用卡使用等方式来保持良好的信用记录。
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