大约90%的人都会在睡眠期间做梦，而只有5%的人能够记住自己做梦的情况。这意味着大部分的梦境都是无意识的，不会被记忆或意识所控制。
做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。这种状态下，大脑会处理和整合白天的经验和记忆，可能是日常生活中的事件、情感和体验。
虽然做梦通常发生在REM周期中，但只有少数人能够意识到他们在做梦。因此，对于这些人来说，做梦可能是一种不寻常的体验，会干扰他们的睡眠，或者导致他们醒来时感到困惑和记忆缺失。
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