感觉没睡着但是又做梦了，可能有以下几种情况：。
1. 睡眠周期中的快速眼动期(REM睡眠阶段)：快速眼动期是睡眠周期中的一个阶段，通常发生在睡眠的后半段。在这个阶段，身体肌肉放松，呼吸和心率加快，大脑活动也非常活跃。这种状态下，人们往往会做梦，而且梦境通常是非常生动和逼真的。
2. 白天过度兴奋：如果在白天过度兴奋，例如进行了激烈的运动、紧张的工作或学习，那么在晚上睡觉时可能会很难入睡，而且即使入睡了也可能会在做梦。
3. 压力和焦虑：压力和焦虑可能会影响睡眠质量，使人感到兴奋或不安。即使躺在床上放松，思维也可能处于高速运转状态，这可能会导致梦境或醒着的状态。
如果感觉自己经常在感觉没睡着但是又做梦了，可以尝试减少白天的压力和焦虑，建立一个放松的睡前例行程序，如放松技巧、深呼吸、冥想或瑜伽等，帮助自己更好地入睡。如果情况持续存在，建议咨询医生或睡眠专家进行进一步的评估和治疗。
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