做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，而且做梦的时间和频率因人而异。噩梦是指在梦中遇到的不愉快、恐怖或令人不安的梦境，通常会对个人的情绪和心理状态产生负面影响。
如果经常做噩梦，可能需要寻求心理咨询或心理治疗。与梦境有关的情感和体验，可能与个人的日常生活压力、焦虑或抑郁等情绪问题有关。通过与专业心理医生的交流，可以更好地理解噩梦的本质，找到有效的解决方案。
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