做梦并不可怕，一些梦境可能会让人感到伤心或焦虑，导致自己醒来时流泪。梦境是大脑处理日常生活经验的一种方式，可能是潜意识中的情感和体验在潜意识中表现出来。
如果因为梦境而感到伤心或不安，可以尝试通过记录梦境来更好地理解自己的情感和想法，帮助自己更好地处理梦境中的情感。也可以尝试通过练习放松技巧，如深呼吸或冥想，来减轻焦虑和压力的影响。
如果有经常性的睡眠问题或情感问题，建议咨询医生或睡眠专家以获取更多的帮助和建议。
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