在梦中被怪物追赶是一种非常常见的心理体验，通常与恐惧和不安有关。
如果出现在这样的梦中，建议尝试以下建议：。
1. 尽快从梦中醒来。梦中的怪物可能会继续追赶你，或者在梦中进一步加害于你。
2. 尝试放松自己。可以尝试通过冥想、呼吸练习或其他放松技巧来减轻紧张和不安。
3. 回到现实世界中。尝试从现实世界中醒来，并确保自己处于一个安全的地方。
4. 找到一个值得信赖的人谈论你的梦境。与家人、朋友或心理医生谈论你的恐惧可以减轻心理负担，并获得支持和建议。
5. 尝试找到一些方法来锻炼自己，例如进行跑步、游泳或其他形式的运动。这些活动可以帮助释放身体中的压力和紧张感。
不要让梦中的怪物或恐惧感占据你的日常生活。尝试找到一些方法来应对和克服这些感受，以保持良好的心理健康。
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