做梦是正常的睡眠现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。睡眠质量不好可能与多种因素有关，例如压力、焦虑、抑郁、睡眠障碍、药物等。有时，做梦也可能是一种身体或精神健康的信号，需要关注并采取适当的措施。
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