做恐怖又真实的梦的原因可能有很多种，以下是一些可能的解释：。
1. 压力和焦虑：当我们感到压力和焦虑时，大脑会分泌出一种叫做“皮质醇”的荷尔蒙。这种荷尔蒙可以使我们的身体变得紧张和警觉，同时也会增加我们的大脑对负面事件的关注和记忆。因此，当我们做恐怖又真实的梦时，可能是因为我们的大脑正在处理我们在日常生活中遇到的负面事件或压力。
2. 记忆和情感：梦境也可能与我们的记忆和情感有关。如果我们正在经历某些情感上的压力或创伤，我们的大脑可能会将这些记忆和情感与当前的情境结合，导致我们产生恐怖或真实的梦境。
3. 心理和生理因素：我们的身体和心理状态也可能会影响我们的梦境。例如，如果我们处于生病或疲劳的状态，我们的免疫系统可能会减弱，使我们更容易感染疾病。同样的，如果我们处于极度兴奋或紧张的状态，我们的大脑可能会过度活跃，导致我们产生恐怖或真实的梦境。
4. 环境和情境：我们的环境和工作情境也可能会影响我们的梦境。例如，如果我们工作的环境是一个看似平静的地方，但事实上却有很多不寻常的事情发生，我们的大脑可能会记住这些不寻常的事情，并在梦中反复出现。
做恐怖又真实的梦的原因可能是多种多样的，可能是由压力、情感、生理或心理状态、环境或情境等多种因素引起的。
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